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Makiwara como elemento de Golpeo

Noah — Wed, 18 Nov 2009 10:19:04 +0000

Un Makiwara es un poste utilizado en casi todos los estilos de Karate para endurecer los dos primeros nudillos de la mano. También sirve para fortalecer la muñeca y ayuda a mejorar la técnica de golpeo en general. Si bien se puede Golpear con la base de los dedos (Koshi) para el desarollo del Geri, esta práctica no es tan común hoy en día.

Makiwara clásica

En el pasado de Okinawa se construía el área de ataque usando una cuerda de paja. Ahora en cambio el makiwara se hace, a veces, con caucho negro blando de 0,3 cm de espesor. La longitud del poste tiene relación con la altura del usuario aunque la longitud del tablero original es de 2,10 metros (parte se introducía en el suelo).

Yoshitaka entrenando Makiwara

Actualmente el uso de Makiwara se pone en duda. Al menos se hace cuando su uso es indiscriminado y sin sentido. El daño a las articulaciones, el hueso y la piel puede ser en algunos casos un sin sentido, llegando a producir daños irreparables. El principal problema al que se expone el practicante de Makiwara es el abuso de éste, ya que, pasado algún tiempo entrenando con ahínco, los nervios de los nudillos mueren y las señales de alarma de dicha zona dejan de llegar al cerebro.

« Si los nudillos se desollan el entrenamiento debe detenerse durante una o dos semanas.
[...]
Están, por supuesto, aquellos tenaces estudiantes de instituto y universidad, quienes, odiando perder, ignoran la piel excoriada, aprietan los dientes, y continúan golpeando la almohadilla de paja hasta que queda profundamente teñida de rojo por su sangre. Su espíritu es admirable, pero no pueden evitar lanzar golpes cada vez más flojos. Al final no se obtiene mucho beneficio. »

Gichin Funakoshi

Morio Higaonna, 10º Dan Goju-Ryu y un ejemplo de lo que un exceso de Makiwara puede hacerle a tus manos

Kobudo: Sai

Noah — Mon, 06 Apr 2009 09:11:11 +0000

El sai es una arma de origen Okinawense. Se cree que fue una herramienta agrícola que se convirtió en arma, pero también se afirma que evolucionó desde un principio como un arma. Su forma básica es la de una daga sin filo pero con una aguda punta, con dos largas protecciones laterales (‘guarda manos’ o tsuba en Japonés) también puntiagudas, unidas a la empuñadura. Los sai se construyen de variadas formas, en algunos, la punta central es redonda y lisa, mientras que otros es octagonal. El tsuba es tradicionalmente simétrico, con ambas puntas apuntando hacia el frente, sin embargo existen algunas variaciones del Sai.

En el siguiente video podemos ver la Kata Shimabukuro No Sai Ichi del estilo de Kobudo Yamani ryu.

Kata básica del Sai en el estilo Yamani Ryu

Técnicas: Posición de los hombros en el Oi zuki

Noah — Tue, 31 Mar 2009 09:44:35 +0000

Un error bastante común que cometemos casi todos en la ejecución de un zuki (puñetazo), es encoger los hombros a la hora de realizar el impacto. Típicamente nos vamos agarrotando al ejecutar una técnica tras otra hasta retraer los omoplatos de forma permanente. Esto se debe evitar, sobre todo en muchas de las posturas de zenkusu-dachi. El siguiente vídeo muestra cual es la manera adecuada extender la articulación a la hora de golpear.

Sensei Kagawa nos muestra cual es la postura correcta en la ejecución de un oi zuki

Técnicas: Shuto Uke

Noah — Tue, 03 Mar 2009 13:56:46 +0000

Shuto-uke, o parada con mano en forma de espada, es una técnica que se realiza con el borde exterior de la mano en dirección oblicua descendente.

En la fase de carga se lleva la mano que va a parar junto a la oreja, con la palma hacia la cara. Los brazos se cruzan con el que va a parar por encima del que se recoge. La mano que se recoge (hikite) en lugar de situarse con el puño cerrado en el costado, se coloca frente al plexo solar con la palma dirigida hacia arriba.
Esta técnica se realiza normalmente en la posición atrasada (kokutsu-dachi). Dada su rareza suele costar años de entrenamiento llega a controlar el movimiento a la perfección.

Shuto-Uke

Fuente: Shotokan Karate-Do.

Entrenamiento Conjunto

Noah — Thu, 08 Jan 2009 10:48:08 +0000

Desde el Club Dokkan nos invitan a entrenamientos conjuntos en el centro de artes marciales de San Sebastian. La convocatoria es abierta y tal y como nos han hecho saber, el objetivo es trabajar con otras personas para enriquecer nuestra práctica, intercambiar conocimientos entre profesores y elevar el nivel técnico de todos. Las fechas que proponen son las siguientes:

17/01, 14/03, 23/05, 04/07, 17/10, 19/12

Takuma Karate-Do intentará acudir a todas ellas, comenzando desde el día 17 de Enero. El entrenamiento conjunto será de 10:00 a 13:00. Animamos a todos los clubes a venir.

Técnicas: Mawashi Geri

Noah — Thu, 11 Dec 2008 15:37:44 +0000

Las técnicas de pierna son fundamentales en la práctica de Karate. De de entre todas ellas el Mawashi-Geri es, junto al Mae-Geri, la seña de identidad más notable en nuestro arte marcial. Sin embargo, y al contrario de lo que cree la gente, el golpeo tradicional de pierna se ha realizado desde siempre por debajo de la cintura, bien a genitales, rodilla, o interior/exterior del muslo, y no fue hasta la llegada de Yoshitaka cuando el Mawashi-Geri pasó a realizarse por encima de la cintura. También la competición y la práctica del Karate como deporte a hecho que la técnica haya evolucionado hacía golpeos más técnicos y espectaculares pero más arriesgados para el que los realiza.

Mawashi Geri Gedan

Kagawa Sensei realizando una demostración perfecta de un Mawashi Geri Jodan