En el pasado de Okinawa se construía el área de ataque usando una cuerda de paja. Ahora en cambio el makiwara se hace, a veces, con caucho negro blando de 0,3 cm de espesor. La longitud del poste tiene relación con la altura del usuario aunque la longitud del tablero original es de 2,10 metros (parte se introducía en el suelo).

Actualmente el uso de Makiwara se pone en duda. Al menos se hace cuando su uso es indiscriminado y sin sentido. El daño a las articulaciones, el hueso y la piel puede ser en algunos casos un sin sentido, llegando a producir daños irreparables. El principal problema al que se expone el practicante de Makiwara es el abuso de éste, ya que, pasado algún tiempo entrenando con ahínco, los nervios de los nudillos mueren y las señales de alarma de dicha zona dejan de llegar al cerebro.

« Si los nudillos se desollan el entrenamiento debe detenerse durante una o dos semanas.
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Están, por supuesto, aquellos tenaces estudiantes de instituto y universidad, quienes, odiando perder, ignoran la piel excoriada, aprietan los dientes, y continúan golpeando la almohadilla de paja hasta que queda profundamente teñida de rojo por su sangre. Su espíritu es admirable, pero no pueden evitar lanzar golpes cada vez más flojos. Al final no se obtiene mucho beneficio. »

Gichin Funakoshi

A continuación unos cuantos vídeos que muestran como hacer un vendaje previo al trabajo de saco, makiwara o Pao. Aunque puedan diferir en la forma, en el fondo todos hacen énfasis en la muñeca y los nudillos, partes que más sufren en el golpeo prolongado a superficies más o menos duras.

Como veis también en vacaciones se puede “practicar” karate.